男女友吵架后怎么样恢复关系及联系方法
1. 冷静下来
当男女友发生争吵时，第一要做的是冷静下来。情绪激动时比较容易说出伤人的话，这只能加剧矛盾。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。
2. 交流解决问题
在冷静下来之后，双方可以坐下来好好交流，找出问题的根源，并探寻解决方法。每一个人都有我们的看法和感受，要尊重他们的建议，并试着站在他们的角度考虑问题。
3. 防止指责和攻击
在交流过程中，要防止用指责和攻击性的语言。相互批评只能让他们愈加提防，而不是解决问题。用温和的语气表达我们的感受和需要，让他们可以理解并同意。
4. 探寻一同点
即便在争吵中，也肯定有一些一同点可以找到。双方可以试着探寻一同点，以此为基础来解决问题。一同的兴趣喜好或者一同的目的可以成为双方重新打造联系的桥梁。
5. 给他们空间
有时，吵架后给他们一些时间和空间也是非常重要的。每一个人都需要时间来冷静考虑和检讨我们的行为。在这期间内，不要主动联系他们，让彼此有空闲整理思绪。
6. 选择适合的方法联系
当双方都已经冷静下来，并且想重新打造联系时，可以选择适合的方法进行交流。面对面交流是最好的方法，但假如距离较远或者没办法见面，电话或者视频通话也是很好的选择。
7. 表达关心和歉意
在重新打造联系时，表达关心和歉意是尤为重要的。告诉他们你在乎他/她，并且想为了关系的修复做出努力。同时，假如自己确实有过错，要真诚地向他们道歉。
8. 一同拟定改进计划
为了防止类似的争吵第三发生，双方可以一同拟定改进计划。讨论怎么样更好地交流和解决问题，与怎么样处置情绪和重压。如此可以帮助双方打造更健康、稳定的关系。
9. 保持好的交流
关系修复后，要继续维持好的交流。准时表达我们的感受和需要，倾听他们的建议，并尊重彼此的空间和个人成长。只有通过好的交流，才可以打造稳定的关系。
男女友吵架后怎么样恢复关系及联系方法，需要双方一同努力。冷静下来、交流解决问题、防止指责和攻击、探寻一同点、给他们空间、选择适合的方法联系、表达关心和歉意、一同拟定改进计划与保持好的交流都是重点步骤。只有通过双方的努力和理解，才可以重新打造起健康、稳定的关系。
